28 مهر ماه، روز جهانی پوکی استخوان
استئوپروز
دردهه های اخیر از یک طرف افزایش امید به زندگی، موجب پیر شدن نسبی جمعیت در اغلب جوامع شده است و از طرف دیگر سبک زندگی ناسالم از جمله تغذیه ی ناسالم،
کم تحرکی و مصرف سیگار و الکل در همه گروههای سنی رواج بیشتر یافته است.
به دنبال این دو روند، معضلات دوره ی سالمندی از جمله بیماریهای دستگاه عضلانی - اسکلتی در جامعه شیوع بیشتری یافته است.
پوکیاستخوان بیماری ای استکه درآن استخوانهای بدنضعیف وشکننده شده و دچار شکستگی میشوند.
افراد مبتلا به پوکی استخوان در طول فعالیتهای روزمره خود، در اثر یک ضربه خفیف و یا حتی به دنبال افتادن و یا زمینخوردن دچار شکستگی میشوند.
پوکیاستخوان هیچ علامت و یا نشانهای ندارد وبا بروز اولین شکستگی دراستخوانها، این بیماری خود را نشان میدهد؛ به همیندلیل بهپوکیاستخوان «بیماریخاموش» میگویند.
شکستگیهای ناشی ازپوکیاستخوان اغلب دراستخوانهای مچ دست، بازو، ران، لگن و ستون مهرههایکمری رخمیدهد کهمیتواند منجر به دردشدید، ناتوانیبیمار وحتی مرگ وی شود.
تخمین زده شده استکه درهر3ثانیه، یک شکستگی دردنیا اتفاق میافتد. درافراد بالای50سال، ازهرسه زن یک نفر واز هرپنج مرد یک نفردرطولزندگیخود دچار شکستگی می شود.
طیف گسترده ای از عوامل خطر از جمله عوامل ژنتیکی، عوامل خطر رفتاری شامل تغذیه ی ناسالم، مصرف دخانیات و الکل و کم تحرکی و نیز ابتلا به بعضی بیماریها و مصرف طیفی از انواع داروها در بروز استئوپروز نقش دارند.
با این وجود پیشگیری از بروز استئوپروز از طریق اصلاح سبک زندگی و رعایت توصیه های پیشگیرانه در جهت تغذیه ی سالم، فعالیت بدنی منظم، عدم مصرف سیگار و الکل و جایگزینی ریز مغذیها و مواد معدنی مؤثر در سلامت استخوان از جمله ویتامین دی و کلسیم تا حدود زیادی امکانپذیر است.
نظر دهید